四款减肥药膳

时间:2019-10-01 15:26来源:健身减肥
醋拌胡瓜 【原料】嫩唐瓜5条,醋、盐、原糖、调味精、麻油各适合的数量。 【做法】唐瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用食用盐、味素、醋、麻油和小量原糖拌匀。当凉菜食

醋拌胡瓜

【原料】嫩唐瓜5条,醋、盐、原糖、调味精、麻油各适合的数量。

【做法】唐瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用食用盐、味素、醋、麻油和小量原糖拌匀。当凉菜食用。

【成效】明目健胃,减肥。适用于单一肥胖。

荷叶粥

二四六天天好彩免费资料大全网址,【原料】鲜莲花茎1张(重约200克),珍珠米100克,白砂糖适合的数量。

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜莲花茎洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去莲茎,粥成桃红藤色,再煮片刻就能够。服时酌加红糖,随时可食。

【成效】具备清暑、生津、止渴、减少脂肪节食之功力。

白瓜薏苡粥

【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

【做法】将白东瓜皮切成小块,与薏米仁加水共煮,至熟为度。每一天1次,顿食。

【功用】健胃利湿,减腹节食。适用于肥胖症和消肉健身。

三鲜白东瓜皮

【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、芝麻油、炼胡麻油各适当的量。

【做法】将白冬瓜切块,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火朣、玉兰片、厚菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至伍分一热,放入白瓜、火腿、冬笋、薄菇片炒一下,再投入鸡汁、精盐、胡椒面、味之素烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱段,淋上麻油,推匀起锅即成。佐餐服食。

【功能】减重解腻,减重强肌。适用于三磷酸腺苷性肥胖。

编辑:健身减肥 本文来源:四款减肥药膳

关键词: